Falando de Saúde
março 19, 2013
Pilates ou
musculação?
O Pilates e a
musculação têm focos totalmente diferentes.
A aula de Pilates não é o melhor
lugar para quem busca hipertrofia de apenas uma musculatura corporal, como o
bíceps ou glúteo.
O trabalho global da musculatura proporciona uma “hipertrofia
organizada” deixando a musculatura com aspecto definido sem aquele “inchaço”
muscular provocado pelos exercícios da musculação.
O trabalho global do Pilates
sobre o corpo oferece uma vantagem a mais para quem busca fortalecimento
muscular, mas não gosta de “puxar ferro”...
Há quem prefira praticar ambas as
técnicas.
O Pilates é a base para qualquer atividade física. A consciência
corporal, ganho de flexibilidade, estabilização articular e o alinhamento
corporal ajudam na execução de uma musculação mais segura e com melhores
resultados.
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Tamine Abdalla Ávila
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